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前回、食事の重要な要素としてあげた値段ですが、皆さんはどのように見ているでしょうか？ よくあるのが、袋の大きさと値段で判断することです。しかし、食事の値段は下記のように判断下さい。
① 食事の量を裏の表示を見て体重から判断する。
② 食事は何日で食べきれるか計算をする。
③ その日数で食事の金額を割り、一日あたりの金額をだす。
④ 一日あたりの金額に３０を掛けて、一ヶ月あたり必要な金額で比較する。
ということをしなければいけません。下のグラフをご覧下さい。
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食事Ａ
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食事Ｂ
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| 金額(一袋) |
5,000円
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6000円
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| 重さ(一袋) |
5Ｋｇ
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3Ｋｇ
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| 一日摂取量 |
200ｇ
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100ｇ
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| 食べきる日数 |
25日
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30日
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| 一日あたりの金額 |
200円
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100円
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| 一月あたりの金額 |
6,000円
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6,000円
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見た目の金額は食事Ａの方がお値打ちに見えますが、一月当たりで考えると実はＡもＢも金額は変わりません。量が多いと満腹感が多いように見えますが、一方で消化系には負担を強いていることが多いのです。
次回は、おやつとのバランスについてお話します。 |
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